Randonnées Pédestres dans la Manche (50)
89 itinéraires de randonnée pédestre sillonnent la Manche, entre baie du Mont‑Saint‑Michel, bocage et littoral du Cotentin. Circuits côtiers, vallées et landes conviennent aux familles comme aux marcheurs réguliers, avec des départs proches des communes et des aires.
Les 89 randonnées pédestres dans la Manche sur la carte
Vigilance et risques dans la Manche
Niveaux publiés par Météo-France pour le département Manche ; l’information de référence reste le bulletin officiel.
Vigilance météorologique
Bulletin du 25 septembre à 06h00 · vigilance.meteofrance.fr
Danger de feux de forêts
Météo des forêts du 25 septembre à 16h50 · meteofrance.com
Risque d’avalanche
Aucun massif de ce département n’est couvert par le bulletin d’estimation du risque d’avalanche (Alpes, Pyrénées, Corse).
Source : Météo-France (Licence Ouverte). Mise à jour automatique toutes les heures.
Restrictions d’eau dans la Manche
Arrêtés préfectoraux de restriction en vigueur sur le département Manche, zone par zone.
Par zone
Niveau le plus élevé de la zone, toutes ressources confondues — eaux superficielles, eaux souterraines et eau potable peuvent être à des niveaux différents.
Arrêté en vigueur jusqu’au 31 octobre 2026.
Ce que cela change dehors
- Loisirs nautiques en eau douce hors pêche (III - Vire - ESU) : Interdiction possible sur toute ou partie des cours d’eau. Consulter l'arrêté préfectoral de restriction
- Pêche en eau douce (III - Vire - ESU) : Interdiction possible sur tout ou partie des cours d’eau
- Rejet dans le milieu naturel : travaux nécessitant le délestage direct dans le milieu récepteur (III - Vire - ESU) : Interdits
- Travaux en cours d’eau (III - Vire - ESU) : Report des travaux sauf : . situation d’assec total ; . pour des raisons de sécurité ; . dans le cas d’une restauration, renaturation du cours d’eau Déclaration au service de police de l’eau.
- Rejet dans le milieu naturel : travaux nécessitant le délestage direct dans le milieu récepteur (I - Nord Cotentin - ESU) : Soumis à accord préalable du service de police de l’eau et peuvent être décalés jusqu’au retour d’un débit plus élevé.
Restrictions qui concernent les activités de plein air. Les usages domestiques (arrosage, piscines, lavage) ne sont pas repris ici.
Source : VigiEau, ministère de la Transition écologique. Mise à jour deux fois par jour ; l’arrêté préfectoral reste la référence.
Recevoir les alertes de la Manche par e-mailVigilance, feux de forêts, avalanche et restrictions d’eau, sur jusqu’à trois départements de votre choix. Gratuit, arrêt en un clic.
Événements outdoor dans la Manche
Sorties, randonnées, courses et rendez-vous nature annoncés par les offices de tourisme pour les 30 prochains jours.
- jusqu’au 31 Déc
Tour de la manche cyclotouriste - circuit permanent
- sam 26 Sep
- jusqu’au 27 Sep
- sam 26 Sep
- sam 26 Sep
- sam 26 Sep
Randonnée pédestre du CAMUS
- dim 27 Sep
Initiation pêche à pied
- lun 28 Sep
Randonnée pédestre
Source : DATAtourisme (Licence Ouverte). Vérifiez dates et inscriptions auprès de l’organisateur.
Où pratiquer la randonnée pédestre dans la Manche
Le littoral concentre des sentiers variés. Autour de Carolles et Jullouville, falaises et points de vue dominent la baie. La Vallée du Lude suit un vallon frais. Les Hauts de Bouillon dessinent une boucle aérienne. Vers Saint‑Germain‑sur‑Ay, dunes et grèves mènent à la Pointe du Banc. Le GR223 longe de longues sections du rivage.
À l’intérieur, le bocage offre chemins creux et haies. Autour de Mortain‑Bocage, les Cascades de Mortain donnent un relief marqué. Le Mont de Doville et le Mont Castre, à Montsenelle, portent landes et pierres anciennes. Cérences déroule des boucles le long de la Sienne, comme Les Vallons de Cérences. Coutances et Villedieu‑les‑Poêles‑Rouffigny proposent aussi des départs accessibles.
Quand y aller et quoi prévoir
Climat océanique, sentiers praticables presque toute l’année. Printemps et automne offrent une lumière claire. Été venté sur les caps. Hiver humide dans le bocage. Renseignez‑vous sur les marées près de l’estran. Chaussures imperméables et coupe‑vent utiles. Les sentiers FFRandonnée sont balisés: GR en blanc et rouge, GR de Pays en jaune et rouge, PR en jaune. Les fiches Spot2play indiquent, quand connus, distance, dénivelé, durée et difficulté. Le balisage sur le terrain et les topo‑guides FFRandonnée font foi.
Y aller en van ou camping-car
Accès faciles vers la côte et le bocage. Stationner sur les parkings de départ à Carolles, Mortain‑Bocage, Cérences ou près de Coutances. Utiliser les aires de services ou de stationnement pour la nuit. Éviter l’estran, les dunes et les marais pour se garer. Respecter les lieux, rester discret, ne rien déballer. Par vent fort, privilégier un parking abrité en retrait du littoral.
Randonnées Pédestres dans la Manche 89 spots
- Les Hauts de Bouillon Jullouville · 5km · 1H30 · Très facile
- Les Vallons de Cérences Cérences · 20km · 5H · Difficile
- Grand Tour de la Lucerne Carolles · 18km · 4H30 · Moyenne
- La Vallée du Lude Carolles · 6km · 2H30 · Facile
- Au Fil de la Sienne Cérences · 12,5km · 3H · Moyenne
- Le Lac des Bruyères - Sentier de Découverte Millières · 2,7km · 1H20 · Très facile
- Les Landes de Millières - Randonnée Millières · 6,1km · 2H15 · Facile
- Les Cascades de Mortain Mortain-Bocage · 4km · 1H20 · Très facile
- Le Mont de Doville - Randonnée Doville · 12km · 3H45 · Moyenne
- Les Vieilles Pierres du Mont Castre - Randonnée Montsenelle · 6,9km · 2H15 · Facile
- Les Chemins Creux - Randonnée Feugères · 14km · 4H · Moyenne
- La Pointe du Banc - Randonnée Saint-Germain-sur-Ay · 7,9km · 2H30 · Facile
- Les Mielles de Créances - Randonnée Créances · 8km · 2H30 · Facile
- Crêtes et Monuments de Mortain Mortain-Bocage · 11,5km · 3H · Facile
- La Baie du Mont-Saint-Michel Genêts · 11km · 3H · Facile
- Le Moulin-Foulon Saint-Georges-de-Rouelley · 7,5km · 2H · Facile
- Les Crêtes du Mortainais Mortain-Bocage · 18,7km · 2H · Moyenne
- Le Bocage entre Monts et Vallées Mortain-Bocage · 28,2km · 3H · Difficile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Cherbourg - Barneville-Carteret - Denneville Barneville-Carteret · 17km · 4H · Moyenne
- Havre de Geffosses - Sentier de Découverte Geffosses · 4,4km · 2H15 · Très facile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - Saint-Jean-le-Thomas - le Mont-Saint-Michel Saint-Jean-le-Thomas · 14km · 5H · Moyenne
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - Cérences - la Haye-Pesnel Cérences · 21,6km · 4H45 · Difficile
- Promenade du Caue « des Arbres, d’Un Jardin à l’Autre » Avranches · 1km · 30 min · Très facile
- Le Marais Saint-Clair - Sentier de Découverte Marchésieux · 2,8km · 1H30 · Très facile
- GRP 7 les Trésors Cachés du Coutançais Coutances · 108km · 19H · Très difficile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - Carentan - Périers Carentan-les-Marais · 24km · 5H45 · Difficile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Cherbourg - Ancteville - Hauteville-sur-Mer Saint-Sauveur-Villages · 27km · 6H30 · Difficile
- GRP 4 les Belvèdères du Mont-Saint-Michel - de Carolles à Avranches Carolles · 30,2km · 7H · Très difficile
- La Ceinture Verte de Villedieu Villedieu-les-Poêles-Rouffigny · 11km · 3H · Facile
- Le Circuit du Chefresne Percy-en-Normandie · 8km · 2H · Facile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - la Haye-Pesnel - Saint-Jean-le-Thomas La Haye-Pesnel · 29,5km · 5H45 · Difficile
- Coup de Vent sur Jobourg La Hague · 8km · 2H · Facile
- Trail > a la Découverte du Bocage Coutançais Coutances · 27km · 3H · Difficile
- La Vallée de l’Airou Champrepus · 12km · 3H · Moyenne
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - Barfleur - Montebourg Barfleur · 39km · 9H · Très difficile
- Le Mont de Doville - Sentier de Découverte Doville · 3km · 1H30 · Très facile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Cherbourg - Granville - Saint-Jean-le-Thomas Granville · 26,6km · 5H45 · Difficile
- Des Rives de l’Ay aux Landes de Lessay - Randonnée Lessay · 9,2km · 4H · Facile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Cherbourg - Hauteville-sur-Mer - Granville Hauteville-sur-Mer · 23km · 5H15 · Difficile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Cherbourg - Denneville - Lessay Port-Bail-sur-Mer · 22km · 5H30 · Difficile
- GRP 4 les Belvèdères du Mont-Saint-Michel - de Villedieu-les-Poêles à Carolles Villedieu-les-Poêles-Rouffigny · 20km · 5H · Difficile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Cherbourg - les Pieux - Barneville-Carteret Les Pieux · 27km · 6H · Difficile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - Variante Cherbourg - Montebourg Cherbourg-en-Cotentin · 36km · 8H30 · Très difficile
- GRP 5 sur la Trace des Fondeurs de Cloches - de Villedieu-les-Poêles à Hambye Villedieu-les-Poêles-Rouffigny · 32km · 8H · Très difficile
- Du Mont Robin au Mesnil-Céron Percy-en-Normandie · 8km · 2H · Facile
- Les Chemins de Crête Montabot · 11km · 3H · Facile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - Coutances - Cérences Coutances · 23km · 5H15 · Difficile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - Périers - Coutances Périers · 20km · 4H45 · Difficile
- Trail > le Bois des Vignettes Coutances · 9km · 1H · Facile
- Les Chemins du Mont-Saint-Michel - Chemin de Barfleur - Montebourg - Carentan Montebourg · 33km · 8H · Très difficile
- Le Circuit du Bouillon Lestre · 7km · 2H · Facile
- La Route des Chiffonniers - Étape 5 - Saint-Pois - Brouains Saint-Pois · 13km · 2H45 · Moyenne
- GRP 5 sur la Trace des Fondeurs de Cloches - de Hambye à Villedieu-les-Poêles Hambye · 32km · 8H · Très difficile
- Les Roches de Ham Torigny-les-Villes · 8km · 2H30 · Facile
- Sentier du Contrebandier La Hague · 10km · 3H · Facile
- Sentier du Littoral Saint-Germain-sur-Ay · 17km · 6H · Moyenne
- Cap de Carteret et Dunes Perchées Barneville-Carteret · 10km · 2H45 · Facile
- La Route des Chiffonniers - Étape 4 - Villedieu-les-Poêles - Saint-Pois Villedieu-les-Poêles-Rouffigny · 24km · 5H45 · Difficile
- Sur les Pas des Pèlerins Saint-Jean-d'Elle · 16km · 4H · Moyenne
- Promenade du Caue « les Arbres, la Ville et Nous » Saint-Lô · 1km · 30 min · Très facile
- Le Mont du Roc Sideville · 8km · 2H · Facile
- Panorama sur le Val de Saire La Pernelle · 5km · 1H15 · Très facile
- Le Littoral, de Tourlaville à Querqueville Cherbourg-en-Cotentin · 15km · 3H · Moyenne
- La Route des Chiffonniers - Étape 1 - St-Pair-sur-Mer - la Lucerne d’Outremer Saint-Pair-sur-Mer · 16,1km · 3H30 · Moyenne
- Autour d’Utah Beach Sainte-Marie-du-Mont · 13km · 3H · Moyenne
- Sur la Trace des Tancrède Hauteville-la-Guichard · 20km · 5H · Difficile
- La Route des Chiffonniers - Étape 2 - la Lucerne d’Outremer - Beauchamps La Lucerne-d'Outremer · 13km · 2H45 · Moyenne
- La Route des Chiffonniers - Étape 3 - Beauchamps - Villedieu-les-Poêles Beauchamps · 16,7km · 3H30 · Moyenne
- Entre Sienne et Hambyotte Hambye · 13km · 3H · Moyenne
- Circuit des Moulins Les Moitiers-d'Allonne · 10km · 2H30 · Facile
- Promenade du Caue Promenade « des Mange-Cailloux » Fermanville · 4km · 1H · Très facile
- Le Long de la Saire Le Vast · 10km · 2H45 · Facile
- La Lande et Barbey d’Aurevilly Saint-Sauveur-le-Vicomte · 6km · 2H · Facile
- Promenade du Caue « des Arbres Conteurs » Picauville · 3km · 1H · Très facile
- Entre Bois et Falaises Flamanville · 9km · 2H30 · Facile
- Le Cul de Fer Colomby · 12km · 2H30 · Moyenne
- Promenons-Nous Dans les Bois… de Saint-Sauveur-le-Vicomte Saint-Sauveur-le-Vicomte · 4km · 1H30 · Très facile
- Utah Beach, entre Mer et Marais Saint-Martin-de-Varreville · 17km · 4H15 · Moyenne
- Bocage au Coeur du Cotentin Huberville · 11km · 3H · Facile
- Promenade du Caue « des Arbres-à-Bois » Marigny-Le-Lozon · 6km · 1H30 · Facile
- Le Circuit des Marais Regnéville-sur-Mer · 10km · 2H30 · Facile
- GRP 4 les Belvèdères du Mont-Saint-Michel - d’Avranches à Villedieu-les-Poêles Avranches · 73km · 16H30 · Très difficile
- Chemins entre Ciel et Mer Digosville · 4km · 1H · Très facile
- Randonnée en Pays Viking Fermanville · 18km · 5H · Moyenne
- Sentier de Découverte - le Marais d’Auxais (ens) Auxais · 2,2km · Très facile
- Eglises et Marais de la Taute - Randonnée Auxais · 14,4km · Moyenne
- Chapelle et Tourbière de Gorges - Randonnée Gorges · 8km · Facile
- Les Maisons en Terre - Randonnée Marchésieux · 14,5km · Moyenne
- Le Papillon au Fil de l’Eau Saint-Pois · 9km · Facile
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Les communes les plus riches en spots
- Mortain-Bocage 4 02 33 49 01 18 mairie
- Coutances 4 02 33 76 55 55 mairie
- Villedieu-les-Poêles-Rouffigny 4 02 33 61 00 16 mairie
- Cérences 3 02 33 51 95 47 mairie
- Carolles 3 02 33 61 52 11 mairie
- Millières 2 02 33 46 70 32
- Auxais 2 02 33 42 44 55
- Doville 2 02 33 46 20 40
- Marchésieux 2 02 33 46 70 18 mairie
- Saint-Germain-sur-Ay 2 02 33 07 15 34 mairie
- Saint-Pois 2 02 33 59 80 42 mairie
- Barneville-Carteret 2 02 33 53 88 29 mairie
Téléphone et site officiel de la mairie de chaque commune, pour les arrêtés municipaux et les fermetures temporaires. Source : annuaire de l’administration (service-public.fr).
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Questions fréquentes
Combien de spots outdoor Spot2play recense-t-il dans la Manche ?
89 spots de randonnées pédestres dans la Manche, avec itinéraire, coordonnées GPS et infos pratiques sur chaque fiche. Carte interactive et aires camping-car à proximité sur Spot2play.
Peut-on marcher librement sur le sentier des Douaniers ?
Le GR223 longe une grande partie du littoral. Des déviations existent selon l’érosion, les marées ou la nidification. Suivre le balisage et les arrêtés locaux.
La traversée de la baie du Mont‑Saint‑Michel se fait-elle sans guide ?
La baie comporte sables mouvants et marée rapide. Hors encadrement, rester sur les chemins balisés en rive. Pour la traversée, partir avec un guide agréé.
Où trouver des boucles courtes pour une sortie en famille ?
Chercher les PR balisés en jaune autour des communes dotées. Les Cascades de Mortain, la Vallée du Lude ou la Pointe du Banc offrent des parcours lisibles et variés.
Peut-on randonner avec un chien sur le littoral ?
Oui, souvent en laisse. Certaines plages, dunes ou réserves imposent des restrictions, surtout au printemps. Vérifier les arrêtés municipaux avant de partir.
Données Spot2play mises à jour le 25 septembre 2026. Sources : plans départementaux d'itinéraires (PDIPR), offices de tourisme, fédérations sportives, gestionnaires d'aires et contributions des utilisateurs.